Аэростретчинг – это тренировка с подвесными полотнами в виде гамака. Здесь-растяжка и укрепление мышц, связок и суставов, улучшение душевного состояния, повышается своя самооценка и сопротивляемость стрессам. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Продолжительность - 55 минут.
Cиловая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Комплекс физических упражнений на специальных, подвешенных к потолку, гамаках. Вы сможете улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Продолжительность - 55 минут.
Это интенсивная кардио тренировка на велотренажере, которая позволяет привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Тренировка, направленная на проработку и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Aэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Это силовая тренировка включает комплекс разнообразных упражнений, направленых на проработку мышц пресса и ягодиц. Упражнения выполняются, как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования. В результате регулярных занятий, Вы получите подтянутый, плоский животик и упругую, красивую попу! Длительность тренировки 55 минут.
Тренировка для мышц брюшного пресса и спины. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Тренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь. Во время занятий процесс жиросжигания ускоряется до 20%. Она предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц, пресса, развития всех мышц ног. Рекомендуется для клиентов среднего и хорошего уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Это силовая тренировка направленная на проработку мышц верхней части тела (упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц.) Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Направлен главным образом на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Продолжительность - 55 минут.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Cиловая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Тренировка очень эффективна для похудения - как за счет сжигаемых калорий, так и за счет оптимизации процессов обмена веществ. Повышается выносливость, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная система, снижается риск диабета, улучшается гормональный фон и эмоциональное состояние, стрессовые ситуации переносятся гораздо легче. Длительность тренировки - 55 минут.
Занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений, на все группы мышц, что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки. Продолжительность - 55 минут.
Тренировка, которая включает в себя ряд движений, требующих физическую силу, гибкость, баланс, выносливость. Регулярно практикуя занятия дети добьются развития силы, моторики и координационных навыков, повышают уверенность в себе и дают им независимость; прививая социальные навыки, и умение работать в команде. Возраст 4-6 лет; 7-10 лет. Продолжительность тренировки 55 минут.
.svg)
