Exercițiile fizice contribuie la eliberarea hormonilor fericirii!
Ai avut o zi urâtă? Nu ai dispoziție pentru antrenament? Știai că exercițiile fizice eliberează endorfine care dau corpului o stare de bine, reduc depresia si anxietatea! Anume din această cauză, te simți atât de bine după antrenament! Deci, o dispoziție proastă este un motiv în plus de a veni la antrenament!
Sportul sporește imunitatea!
Un stil de viață activ poate stimula sistemul imunitar. Exercițiile fizice regulate cresc nivelul de leucocite – o celulă a sistemului imunitar care luptă împotriva infecțiilor. Totodată în timpul antrenamentului, ritmul cardiac creşte, ceea ce face ca celulele albe să circule mult mai repede în corp. Astfel, sistemul nostru imunitar reacţionează mai repede şi mai eficient în lupta contra potenţialilor viruşi sau agenţi dăunători.
Sportul îmbunătățește somnul și reduce anxietatea!
Practicarea regulată a sportului este un remediul perfect împotriva insomniei! Diverse studii au certificat, că exercițiile fizice practicate cel puțin 20 de minute pe zi, îmbunătățesc considerabil calitatea somnului. Ca rezultat, te vei simți odihnit, plin de puteri și vei fi mult mai rezistent la stres!
Antrenamentele sporesc încrederea în sine!
Ai observat vre-o dată cum te simți după antrenament? Această stare de bine, de încredere în propriile forțe, de mândrie!!! Cum se schimbă imaginea de sine, când știi că ai lucrat la maxim! Suntem ferm convinși că aceste emoții merită efortul depus. Deci te așteptăm la antrenament!
Un corp frumos și tonifiat!
Știm că modul cum arăți este foarte important pentru tine! Și suntem convinși că urmărind, din zi în zi, cum se schimbă corpul tău, vei fi extrem de mulțumită că ai luat decizia de a veni la antrenamente!